الحمية و الرشاقة

عادات خاطئة تمنع التخلص من دهون البطن التي تعتبر من أكثر أنواع الدهون التي يصعب التخلص منها، ويسعى الكثير إلى اتباع

لا يمكن تخسيس الوزن بطريقة صحية من دون الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن الضروري ايضاً التخلي عن

اختيار المكملات واستخدامها إذا قررت تناول مكمل فيتامين أو معدن، فانتبه إلى هذه العوامل: اختيار المكملات واستخدامها تحقق من الملصق.